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春季什么水果更保健

 日期:2008-5-26 22:28:39     来源:西藏   编辑: 

西藏的气候一直比较干燥,立春以来这种气候更加明显,常常使人感到鼻、咽干燥不适。这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果,会使人顿觉清爽舒适。在春季我们向您推荐的有保健作用而且价钱比较适中的水果要数梨和甘蔗。

    梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、润肺去燥等功能,最适宜于春季发热和内热的病人食用,尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼、大便燥结等症较为适宜。现代医学研究认为,梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者,如有头晕目眩、心悸耳鸣者,经常吃梨,可以减轻症状。梨还含有丰富的糖分和纤维素,有保肝和帮助消化的作用。所以,对于肝炎、肝硬化患者来说,作为保健食品经常食用很有好处。

    劳累过度或饥饿头晕的人,只要吃上两节甘蔗就会使精神振作起来,但是脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。

    春天里,适于高原人吃的水果有苹果、橘子、香蕉、山楂等。苹果可生津止渴、和脾止泻;橘子可理气开胃、消食化痰;香蕉清热润肠、降压防痔;山楂可扩张血管、降低血脂,增强和调解心肌的功能,有防治冠状动脉硬化的作用。

 

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