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藏医对心脑血管疾病的自我保健

 日期:2008-5-26 22:23:19     来源:藏医    编辑: 
藏医对心脑血管疾病的自我保健
    40岁以上的中老年朋友,聚在一起常常谈及自己的身体状况,都认为自己近期体力不及,总觉的胸闷气短,失眼多梦,腰背酸痛,头晕耳鸣,四肢麻木,记忆力减退等症状,血压不稳,时高时低,全身乏力,口干舌燥等症状,这已证明机体向您发出警告,该到医院去作全面检查,您及时了解掌握自己健康状况,若出现以上三项症状时,就证明自己不知不觉中患上了诸如冠心病、高血压、脑动脉硬化、糖尿病等方面的疾病,引起中老年朋友的高度重视,在日常生活中注意以下几点,
1、保持乐观情绪,一切顺起自然。
    随着我国经济的飞速发展,人们的生活水平和生活习惯有了质的飞跃,生活节奏加快了,许多年轻人工作繁忙,无法顾及家庭锁事,和老年人一切生活的时间较短,许多老年朋友在心理上产生一种失落感,精神压抑,孤独苦闷,天长日久则产生疾病,有病早发现早治疗。
2、劳逸结合, 增强体质。
    生命在于运动,中老年朋友适当参加一些力所能及的劳动,早睡早起,戒烟戒酒,不贪酒色,舒展筋骨,多食一些清淡,易消化食物,笑口常开,积极参与一些社会公益事业,发挥自己的余热,对自身的健康有百益而无害,面对各种复杂问题,沉着应对,不急不燥,以愉快的心情,饱满的热情度过自己有限的晚年。
藏医对肝胆疾病的自我保健
    肝胆病是一种常见的内科疾病之一,好发于中青年人,男性多于女性,体胖者多于消瘦者,如:急慢性胆囊炎,肝炎,脂肪肝等等,在日常生活中应注意以下几点。
1、 合理安排膳食,不饮酒,不吸烟,尽量少食油腻食物,多食维生素含量较高的蔬菜及谷类食物,与肝病患者不密切接触,生活器具尽量分开,以免互相传染。
2、 尽量避免强体力劳动,注重静养,严重时可卧床休息,定期到医院检查,安时服药,适当运动,增强体质,提高机体免疫力。
藏医对男女泌尿系疾病的预防与保健
    藏医学理论认为世界是由物质组成的,世间万物均有阴阳之分,人类的生存与发展,同样离不开阴阳之结合,男为阳,女为阴,只有阴阳结合,生命才得以生存和繁衍,就具体人体而言,前面为阳,背面为阴,为此,男女泌尿系疾病的预防与保健方面有所差异。
    藏医认为男性病多与机体的阳衰有关,病因病机较为复杂,常因饮食不节,贪酒贪色,情志失调,房室过度而上及心肾,表现在精神萎靡不振,形寒肢冷,阳萎早泄,伴有尿频尿急,夜尿增多,尿前尿后疼痛等一系列疾病随之而生,女姓则与之相反,常因房室不洁,孕肓过多,肾精亏损,气血逆乱,血海不宁致内分泌失调,失眠多梦,心慌气短,腰酸背痛,痛经,闭经,宫能性出血,不孕不育等一系列妇科疾病产生,应在日常生活中注意以下几点,
1、 合理安排饮食,尽量少食凉性食物,因凉性食物吃多了会伤及脾胃,脾胃不和则伤及肾脏,肾气亏损,大伤元气,机体免疫力下降,影响整常代谢。
2、 房室有律,勤讲卫生。女性朋友因其特殊的生理特征,容易产生疾病,日常生活中勤洗内衣内裤,为杜绝疾病的传染源,不与别人换穿内衣内裤,经期不食生冷,辛辣之食物,尽量避免在阴冷潮湿环境中作业,有病及时治疗,定期复查,极积参与各项公益事业,加强锻炼,敬老爱幼,笑口常开,有助于生命的健康长寿。
 

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